Egzersiz

Otururken Alternatif Dumbbell Ön Kaldırma

Ön deltoidleri güçlendiren ve kontrollü ön kaldırmalarla omuz stabilitesini artıran oturarak yapılan bir izolasyon egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin