Egzersiz

Otururken alternatif dambıl arka delta kaldırma

Omuz stabilitesini ve kas dengesini artırmak için arka deltoidleri hedef alan oturarak yapılan bir izolasyon egzersizi.

Bu egzersizi nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Form kontrolümüzü deneyin