Karın Bitirici Antrenmanı

Karın gücü ve dayanıklılığı geliştirmek istiyorsanız bu antrenmanı deneyin. Stabil bir merkez inşa etmeye yardımcı olmak için çeşitli güç ve izometrik hareketler içerir. Devre, ardışık 8 egzersizden oluşur, her biri 4 tekrar ve her tur arasında 10 saniye dinlenme süresi vardır. Antrenman, Gymaholic Training uygulamasında mevcuttur: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout