Bacak & Karın HIIT Antrenmanı #7 | Ekipmansız Alt Vücut Sirkülatörü

Bu antrenman, bacak gücünü ve dayanıklılığını artırmana yardımcı olacak. Fonksiyonel hareketlere daha rahat olman için plyometrik ve denge hareketlerini içerecek. - 1 devre - 5 egzersiz - her egzersiz için 30s - her bölüm arasında 30s dinlenme - Tekrar et