Bu kalça antrenmanı, kalçalarınızı etkili bir şekilde hedef alırken, quadriceps aktivasyonunu en aza indirecektir.
Fitness bir haftalık detoks değil, bir yaşam tarzıdır. Bir alışkanlık haline getirdiğinizde geri dönemeyeceksiniz. Sylvie, programınız sıkışık olsa bile hızlı bir antrenman yapmanın yollarını gösteriyor.
