Yaz karın egzersizine hazır mısınız

Bu devreyi deneyin eğer bu yaz için... ömür boyu* çelik karın kasları inşa etmek istiyorsanız. Bu, çekirdeğinizi zorlamak için güç ve izometrik egzersizler içerir. 5-10 tur hedefleyin. 4 turdan sonra tükenmiştim. Antrenman, Gymaholic Training uygulamasında mevcuttur: https://www.gymaholic.co/training/workouts/407312/ready-for-summer-core-workout