Evde Tam Vücut HIIT Antrenmanı #9 (Ekipmansız)

Bu yüksek yoğunluklu antrenman, kısa sürede yağ yakmanıza yardımcı olmak için fonksiyonel ve plyometrik hareketler kullanacaktır. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bize bildirin. - 1 devre - 5 egzersiz - her egzersiz için 30s - 5 tur - her tur arasında 30s dinlenme