Eğitime başladığımda bilmek istediğim şeyler:

Sağlıklı beslenmek sadece pirinç, brokoli ve yumurta beyazı değildir. Dinlenmeye öncelik verin, 5 saat uyku efsanesine inanmayın. Her antrenmandan sonra en az 5 dakika esneyin.