HIIT vs. LISS

Herkese uyan tek bir formül yok, bu yüzden her ikisini de rutininize dahil etmenizi öneriyoruz. Bu, en son yayımladığımız 5 günlük antrenman planında yaptığımız şeydir; bu plan, her şeyi değiştirme imkanı sunarak asla sıkıcı olmamasını sağlar. Bunu Gymaholic Fitness Training uygulamasında edinin. Bugün ücretsiz deneyin. 👉 https://www.gymaholic.co/training