Neden her zaman açsın

* Kalorilere odaklanıyorsunuz, protein, lif ve sağlıklı yağlar gibi besin maddeleri yerine. * Çok az uyuyorsunuz, bu da iştahı artırabilir. * Yeterince su içmiyorsunuz ve susuzluğu açlıkla karıştırıyorsunuz. * Çok hızlı yiyorsunuz ve yeterince çiğnemiyorsunuz.