Bu antrenman, bacaklarınızın stabilitesini ve gücünü artırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, karın kaslarınıza odaklanacak ve koordinasyonunuzu geliştirecek hareketler yapacağız. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bana söyleyin.

Evde Bacak ve Karın Antrenmanı #2: - 1 büyük devre - 3 bölüm - 9 egzersiz - her egzersiz için 40 saniye - her bölüm arasında 1 dakika dinlenme - 3-5 kez tekrarlayın