saxofficial

Ekipmansız Tam Vücut Antrenmanı #5Bu antrenmanın yapısı basit: 3 devre, her devrede 3 egzersiz, her devrede 3 tur, her egzersiz 30 saniye, her tur arasında 1 dakika dinlenme. Bir devrenin her turunu tamamlamadan bir sonraki devreye geçemezsiniz.