Üst Vücut ve Karın Evde Antrenmanı

Bu antrenman, üst vücudunuzu ve karın kaslarınızı güç ve izometrik egzersizler kullanarak hedef alacaktır. 3 ila 5 tur hedefleyin. Antrenman, Gymaholic Training uygulamasında mevcuttur: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout