Antrenman

Antrenmana Başla

52 dk

Koşu Bandı

Dört Başlı Kas +

774 kcal

Karın kasları ve LISS kardiyo

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Kadınlar için 5 Günlük Spor Planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Önde

Eğik kaslar

Kardiyo

Soğuma

Isınma

Plank

20 sZamanEkipman yok

Hollow Body Rock

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat