Antrenman
42 dk
Halter +
Bacaklar
595 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Warmup
exercise-img
Yan Bacak Yükseltmesi (Yangın Hidrantı)
Right side
exercise-img
Yan Bacak Yükseltmesi (Yangın Hidrantı)
Left side
exercise-img
Kalça Tekme
Right side
exercise-img
Kalça Tekme
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Barbell Hip Thrust
Light weight
rest image
Dinlen
exercise-img
Barbell Hip Thrust
Light weight
rest image
Dinlen
Paylaş