Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Spor Planı

Gün 1

Güçlü Popo

Gün 2

Üst vücut

Gün 3

Karın kasları ve LISS kardiyo

Gün 4

Alt vücut

Gün 5

Üst Vücut ve HIIT Kardiyo

Kadınlar için 5 Günlük Spor Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş