Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Dambıl +

Üst Vücut

542 kcal

Çekme Antrenmanı

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Erkekler için 5 Günlük Kas Geliştirme Spor Planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Sırt

biseps

Esneme

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat