Antrenman

Antrenmana Başla

26 dk

Koşu Bandı

Bacaklar

LISS kardiyo

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Kadınlar için 5 günlük zayıflama planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

LISS Cardio

Esneme

Isınma

Ayak bileği çevirme

Right side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Left side

20 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Yüksek diz yürüyüşü

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat