Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Zayıflama Spor Planı

Gün 1

Bacak ve HIIT Kardiyo

Gün 2

Göğüs, triseps ve karın

Gün 3

LISS kardiyo

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Göğüs, Triseps ve Karın #2

Erkekler için 5 Günlük Zayıflama Spor Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş