Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Dambıl +

Üst Vücut

Orta Seviye Çekme

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Orta Seviye Güç Antrenman Planı

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Sırt

biseps

Esneme

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat