Antrenman Planı

Planı başlat

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 3-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Orta Seviye Güç Antrenman Planı

Gün 1

Orta Seviye İtme

Gün 2

Dinlenme günü

Gün 3

Orta Seviye Çekme

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Orta Seviye Bacak

Orta Seviye Güç Antrenman Planı

12 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş