Antrenman
37 dk
Aletsiz
Kalça +
232 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
exercise-img
Bacak Sallama
Right side
exercise-img
Bacak Sallama
Left side
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Right side
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Left side
exercise-img
Bilek Dairesi
Right side
exercise-img
Bilek Dairesi
Left side
exercise-img
Dirsek Dairesi
Right side
exercise-img
Dirsek Dairesi
Left side
exercise-img
Gövde Dönüşü
exercise-img
Yanal Kalça Açıcı
Paylaş