Antrenman

Antrenmana Başla

36 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

230 kcal

Tam Vücut HIIT ve Core

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Kadınlar için 4 Haftalık Ev Planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Devre

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat