Antrenman

Antrenmana Başla

25 dk

Aletsiz

Alt Sırt +

165 kcal

Üst Vücut

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Kadınlar için 4 Haftalık Ev Planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Devre

Esneme

Isınma

Ayak bileği çevirme

Right side

30 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Left side

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right side

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Left side

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat