Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Haftalık Ev Planı

Gün 1

Alt Vücut

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Çekirdek

Gün 4

Alt Vücut

Gün 5

Tam Vücut HIIT ve Core

Kadınlar için 4 Haftalık Ev Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş