Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

344 kcal

Tam Vücut HIIT

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Kadınlar için 5 Günlük Evde Zayıflama Planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Devre

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat