Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Evde Zayıflama Planı

Gün 1

Tam Vücut HIIT

Gün 2

Alt Vücut

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Kalça ve hamstring

Gün 5

Tam Vücut HIIT

Kadınlar için 5 Günlük Evde Zayıflama Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş