Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Makine

Kalça +

492 kcal

Bacak ve Karın

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Erkekler için 5 Günlük Evde Zayıflama Planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat