Antrenman

Antrenmana Başla

34 dk

Aletsiz

Sırt Kasları +

405 kcal

Üst Vücut

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Erkekler için 5 Günlük Evde Zayıflama Planı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat