Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Evde Zayıflama Planı

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Bacak ve Karın

Gün 3

Kardiyo

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut HIIT

Erkekler için 5 Günlük Evde Zayıflama Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş