Antrenman

Antrenmana Başla

33 dk

Aletsiz

Göğüs +

393 kcal

Üst Vücut

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Erkekler için 3 Günlük Evde Zayıflama Planı

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat