Antrenman Planı

Planı başlat

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 3-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 3 Günlük Evde Zayıflama Planı

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Tam Vücut HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Kardiyo

Gün 5

Dinlenme günü

Erkekler için 3 Günlük Evde Zayıflama Planı

12 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş