Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Güçlü Üst Vücut Spor Salonu Planı

Gün 1

Üst Vücut İtme Antrenmanı

Gün 2

Üst vücut çekme antrenmanı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Bacak ve HIIT Karın Antrenmanı

Gün 5

Üst Vücut Antrenmanı

4 Günlük Güçlü Üst Vücut Spor Salonu Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş