Antrenman

Antrenmana Başla

25 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

317 kcal

Bacak ve Karın HIIT

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

4 Günlük Güçlü Üst Vücut Ev Planı

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat