Antrenman

Antrenmana Başla

26 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

369 kcal

Tam Vücut HIIT

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

4 Günlük Güçlü Üst Vücut Ev Planı

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Strength

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat