Antrenman

Antrenmana Başla

36 dk

Aletsiz

Kalça +

413 kcal

Glute Antrenmanı B

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Güçlü Kalça ve İnce Bacaklara Odaklanan Evde Antrenman Programı (5 Gün)

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Warmup

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Stretching

Warmup

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat