Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Üst Vücut Odaklı Evde Antrenman Programı

Gün 1

İtme Antrenmanı

Gün 2

Tam Vücut HIIT Antrenmanı A

Gün 3

Çekme Antrenmanı

Gün 4

Tam Vücut HIIT Antrenmanı B

Gün 5

Bacak Antrenmanı

5 Günlük Üst Vücut Odaklı Evde Antrenman Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş