Antrenman

Antrenmana Başla

26 dk

Aletsiz

Sırt Kasları +

145 kcal

Çekme Antrenmanı

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

5 Günlük Üst Vücut Odaklı Evde Antrenman Programı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Warmup

Pull #1

Pull #2

Pull #3

Pull #4

Stretching

Warmup

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat