Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Erkekler için Evde Antrenman Planı

Gün 1

Üst Vücut Antrenmanı A

Gün 2

Bacaklar ve Karın HIIT Antrenmanı

Gün 3

Yoga Antrenmanı A

Gün 4

Üst Vücut Antrenmanı B

Gün 5

Tam Vücut HIIT Antrenmanı A

5 Günlük Erkekler için Evde Antrenman Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş