Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük 45 Dakikalık İleri Seviye Spor Programı

Gün 1

Üst Vücut Temel Gereksinimleri A

Gün 2

Alt Beden Temel A

Gün 3

Spor Salonu Tam Vücut HIIT

Gün 4

Üst Vücut Temelleri B

Gün 5

Alt Vücut Ter Günü B

5 Günlük 45 Dakikalık İleri Seviye Spor Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş