Antrenman
45 dk
Dambıl +
Dört Başlı Kas +
372 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Warmup
exercise-img
Bilek Dairesi
rest image
Dinlen
exercise-img
Gövde Dönüşü
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Left Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Kalça Fleksör Germe
Left Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Kalça Fleksör Germe
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Halterle squat
Light Weight!
rest image
Dinlen
Paylaş