Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

322 kcal

Tam Vücut Seansı

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

30 Dakikalık Vücut Ağırlığı Programı

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Göğüs

Çekirdek

Sırt

Çekirdek #2

Bacaklar

Finisher

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat