Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

30 Dakikalık Vücut Ağırlığı Programı

Gün 1

Tam Vücut Seansı

Gün 2

Vücut Ağırlığı Yakma

Gün 3

Ateş Antrenmanı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Vücut Ağırlığı Yakma

30 Dakikalık Vücut Ağırlığı Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş