Antrenman Planı

Planı başlat

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Tam Jimnastik Glute Programı

Gün 1

GP Alt Vücut ve Kalçalar 1

Gün 2

GP Üst Vücut 1

Gün 3

Bacak Günü, En İyi Gün

Gün 4

GP Üst Vücut 2

Gün 5

GP Tam Vücut HIIT

Tam Jimnastik Glute Programı

24 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş