Antrenman

Antrenmana Başla

33 dk

Dambıl +

Karın Kasları +

356 kcal

GP Tam Vücut HIIT

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Tam Jimnastik Glute Programı

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Hazırlanın!

Göğüs

Bacaklar ve Omuzlar

Sırt ve kollar

Çekirdek

Finisher

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kelebek Pozu (Baddha Konasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat