Antrenman

Antrenmana Başla

35 dk

Dambıl +

Göğüs +

335 kcal

GP Üst Vücut 2

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Tam Jimnastik Glute Programı

24 Antrenmanlar

4 Haftalar

Isınma

Güç #1

Güç #2

Strength #3

Güç #4

Çekirdek

Soğuma

Isınma

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu (Baddha Konasana)

30 sZamanEkipman yok

Ellerinizi sırtınızda kenetleyin, omuz esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat