Antrenman
39 dk
Aletsiz
Sırt Kasları +
406 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
Bilek Dairesi
Dinlen
Alternatif Omuz Fleksiyonu
Dinlen
Ellerinizi sırtınızda kenetleyin, omuz esnetmesi
Dinlen
Yukarı Esneme
Dinlen
Kobra Duruşu
Dinlen
Paylaş