Antrenman Planı

Planı başlat

29 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 7-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

30 Dakikalık Verimli Ev Programı

Gün 1

Tam Vücut Seansı

Gün 2

Çekirdek Yanması

Gün 3

Tam Vücut HIIT

Gün 4

Kardiyo

Gün 5

Üst Vücut Darbesi

30 Dakikalık Verimli Ev Programı

29 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş