Antrenman

Antrenmana Başla

14 dk

Aletsiz

Kalça Fleksörleri +

46 kcal

Hızlı Hareketlilik Seansı

Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:

Koltuktan 2K'ya

27 Antrenmanlar

4 Haftalar

Esneme #1

Esneme #2

Esneme #3

Esneme #4

Gerdirmeler #5

Esneme #1

Bilek Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Ön Biseps Germe

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ön Biseps Germe

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat