Antrenman
31 dk
Aletsiz
Dört Başlı Kas +
387 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
exercise-img
Bilek Dairesi
rest image
Dinlen
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Left side
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Left side
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Left side
Paylaş